Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Nasi Goreng, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Jagung Rebus. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Pepes Tahu, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pangsit Polos, Lontong. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng, Gemblong, Kue Cucur. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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