Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 59,27g.
Frühstück: 아몬드, 방울 토마토, 신선애 생닭가슴살, 무나물, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살 소세지. Abendessen: 마이닭 닭가슴살 소세지, 살짝 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일두유 99.89. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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