Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 118,97g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 165,26g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, SM Ryki Ser Rycki Edam, Vital Fresh Kiełki Lucerny, Sałata, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Pomidory, Kujawski Olej (10g), Jajko. Mittagessen: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Lindt Lindor, Amorres Jogurt Kremowy z Jeżynami. Abendessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Fit & Easy Mix Sałat Party, Kaufland Pomidor, Oliwa z Oliwek, Sos Chrzanowy. Snacks/Sonstiges: Biedronka Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomarańcze, Jabłko. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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