Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2012
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 155,93g | Kohlh: 276,79g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Peixe-Espada Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Badminton - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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