Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 424,07g.
Frühstück: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 매일유업 저지방우유, 깔라만시톡스, MuscleTech Phase8 Protein. Mittagessen: 잡채, 공기밥. Abendessen: 데이앤 깔라만시, 모리나가 밀크카라멜, 스테이크소스, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 채끝살, 햇반 햇반 큰공기, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 동원 포도씨유, MuscleTech Phase8 Protein. Snacks/Sonstiges: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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