|
有嗯嗯 / 小紅 DAY 4
————————————
⒈ 體脂 27.8%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.7%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,8 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 105,09g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 60,06g.
Frühstück: 煎雞蛋, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 花椰菜, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 詠安農產行 特選澎湖花生豆, 全聯 牛番茄, 四季豆, 雞油, 甜椒, 鴨胸. Abendessen: 奧利塔 玄米油, 雞蛋, 白酒, Raskas 鮮奶油乳酪, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 洋蔥, 雪白菇. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virgilee's Gewichtsverlauf
|