Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2012
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 76,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 59,86g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 206,36g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Olivina Margarine, 100% Whole Wheat Bagel, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Mittagessen: Poached Egg, Margarine, Whole Wheat English Muffin, Cucumber (with Peel), Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Abendessen: gravy, green beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), hot italian sausage. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Light Hot Chocolate Mix with Splenda, Soft Granola Bars. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
ShelleyGodin's Gewichtsverlauf
|