Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 28,95g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Huevo, Tomates, Paladini Jamón Cocido, Tremblay Queso Port Salut Light, Peras, Villares Nat - Semillas de Chia, Fargo Salvado Doble Dietético, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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