Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 20,06g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), قهوة اسبريسو, التفاح. Mittagessen: فلفل جالابينو, اليوسفي, الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Abendessen: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Sonstiges: شكولاتة كلاسيك شكولاتة كلاسيك, كابتشينو. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hanenh19's Gewichtsverlauf
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