Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Istambul Halawi , Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Vagem, Qualitá Tomate Sweet Grape, Carambola, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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