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sudah sepekan ini angkanya berkisar 75,9 dan 76,1 😣😒. entah kapan bergeser lagi 😄😄.
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Buah Naga, Flimty Minuman Sehat. Mittagessen: Makaroni, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran. Abendessen: Jeruk, Kurma, Herbalife F1. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Martabak Telur, Ikan, Cracker Veggie Cracker, Buah Pir. mehr...
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1400 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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