Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: 사과, Sanitarium 위트빅스, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 양배추찜. Mittagessen: 아보카도, 불고기, 혼합 샐러드 채소, 닭대리 훈제란, 플라하반 퀵오트 시나몬. Abendessen: 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, 짭짤이, 닭대리 훈제란. Snacks/Sonstiges: 말린 크랜베리 (가당), 마카데미아 너트, 피칸 너트, 아몬드. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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