Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2012
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1755 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 200,22g | Kohlh: 160,90g.
Mittagessen: salada, coca zero, feijão, arroz, panqueca de frango. Abendessen: suco uva light, óleo, proteina de soja. Snacks/Sonstiges: energético, chopp . mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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leomarcelino04's Gewichtsverlauf
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