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Eindelijk weer zakken!!
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 169,37g.
Frühstück: Alpro Soya Almond Unsweetened, Body & Fit Smart Protein, AH Blauwe Bessen, Chiquita Banaan, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Avocado. Mittagessen: Aldi Bouillonblokjes, Aldi Olijfolie, AH Verse Pureersoep Pompoen Wortel. Abendessen: AH Jalapenos, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Mexicaanse Roerbakmix, Feta Kaas, AH Rundergehakt, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, AH Geschrapte Worteltjes, Rode Paprika, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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