Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 49,07g | Kohlh: 200,68g.
Frühstück: Café Cortado. Mittagessen: Tortilla Francesa, Puerros Cocidos, Judías Verdes, Zanahoria, Pan Blanco. Abendessen: Jamón Serrano, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Correr - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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