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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 5
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⒈ 體脂 27.6%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 66,08g.
Frühstück: 煎雞蛋（不加油）, 四季豆, 低醣小餐包 (75g), 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, 玉米筍. Mittagessen: 小林煎餅 小瓦煎餅, 花椰菜, 奧利塔 玄米油, 洋蔥, 全聯 牛番茄, 低醣板豆腐金針菇牛肉漢堡排, 青花菜. Abendessen: 全聯 梅花肉, 奧利塔 玄米油, 糖, 醬油（低鈉）, 名廚美饌 雪麵, 韓國正安 泡菜, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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