Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 226,78g.
Frühstück: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempe Mendoan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair Goreng, Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia, Pisang. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 9 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Zumba - 17 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ranty Samsudin's Gewichtsverlauf
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