Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
|
57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Сахарный Песок, Своя Линия Арахис не Жаренный, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская, Куриное Филе Вареное, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Медовик, Яблоко Семеринка, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Abendessen: Білоцерківський Творог 5%, Красное Яблоко, Полиуретановый Батончик Шоколад(Strongest Brutto). Snacks/Sonstiges: Банан, Розумний Вибір Козинаки Соняшникові, Біла Лінія Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|