Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 17,71g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 136,27g.
Frühstück: 아몬드, 두부, 방울 토마토, 신선애 생닭가슴살, 배추김치, 무나물, 김구이, 현미잡곡밥. Mittagessen: 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Abendessen: 마이닭 닭가슴살 소세지. Snacks/Sonstiges: 웰치스 젤리, 바나나. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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