Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Susu Kedelai, Buah Naga. Mittagessen: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Cumi Goreng, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Ikan Patin. Abendessen: Tempe Mendoan, ABC Saus Sambal, Ikan Patin, Sawi, Selada. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits Fitbar, Tricks Baked Crisps. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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