Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 143,87g | Kohlh: 302,57g.
Frühstück: 찐고구마, 바나나, 코알라 아몬드머핀. Mittagessen: 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 훈제 닭가슴살, 볶은 견과류와 땅콩, 계란후라이, 옵티멈 골드스탠다드 카제인, Cytosport 몬스터밀크. Abendessen: 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 주먹밥. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, Cytosport 몬스터밀크. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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