Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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78 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 151,12g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Mittagessen: Getuk, Roti Gandum, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Kecil/Tunas Jagung, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Abendessen: Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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