Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 33,27g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Gula Merah, Lupis. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Sosis Ayam, Kwetiau, Putih Telur Matang. Abendessen: Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Richeese Siip, Nestle Koko Krunch (15g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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