Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 82,28g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Del Valle Suco de Pêssego, Sukiya Kara-Ague Simples, Tonkatsu. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Patê de Atum, Bauducco Levíssimo Cracker (2). Snacks/Sonstiges: Limão, Pão de Mel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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