Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2803 kcal
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Fett: 97,39g | Eiw: 211,18g | Kohlh: 260,08g.
Frühstück: Enroladinho de Salsicha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Margarina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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