Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 211,14g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora. Abendessen: Vitamina de Banana, Selita Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Maçã. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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