Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: Quero Quero Mussarela, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Chá Verde, Germina Aveia em Flocos Grossos. Mittagessen: Laranja Lima, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Tangerinas, Clara de Ovo, Ovo, Orégano, Tomates. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Creatina, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Canela. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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