Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: Изюм, Кедровые Орехи , Пшеничная Каша, Кефир 2,5%. Mittagessen: Свинина Запеченая, Зеленый Борщ. Abendessen: Семга Слабосоленая, Чай, Шампиньоны, Икра Красная, Блины на Воде. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Протеиновый Коктейль, Творожная Запеканка. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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best-wishes's Gewichtsverlauf
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