Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 109,63g.
Frühstück: 무나물, 호박볶음, 김구이, 두부부침, 잡곡밥, 배추김치. Mittagessen: 서울우유 서울우유, 샐러드, 돈까스소스, 밥, 돈까스. Abendessen: 아몬드, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 신선애 생닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 마이닭 닭가슴살 소세지. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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