Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 191,97g.
Frühstück: Fitbar Chocolate Fitbar, Susu Kedelai, Pepaya. Mittagessen: Bubur Sumsum, Kacang Kemiri, Cimory Yogurt Drink Lychee, Garam, Saus Tiram, Tempe, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Abendessen: Semangka, Telur Rebus, Wortel, Kembang Kol, Brokoli, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Tricks Baked Crisps. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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