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Yes..... 🎊🎉💪🏻
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 162,58g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Lipton Clear Green Tea, Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein. Mittagessen: Nando's Chicken Strips, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Golden Delicious Apples, Tuna in Water (Canned), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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