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Начал пить по два литра воды в сутки. Оказывается это полезно
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91,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 109,89g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 411,29g.
Frühstück: Уфимский Хлеб Хлеб Изобилие, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Mittagessen: Шаурма с Курицей. Abendessen: Billa Курица по-Тайски с Рисом и Овощами. Snacks/Sonstiges: МарС Марс, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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