Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 69,87g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Красное Яблоко, Гречневая Каша, Ферма Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Своя Линия Молоко 2,5%. Mittagessen: Сильпо Морковь по-Корейски, Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Abendessen: Варенье, Білоцерківський Творог 5%, Своя Лінія Финики, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Своя Линия Арахис, Яблоко Семеринка, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Полиуретановый Батончик Шоколад(Strongest Brutto), Біла Лінія Молоко 2,5%, Белая Линия Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%, Мёд. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|