Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 22,65g | Eiw: 31,37g | Kohlh: 167,09g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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findiawulan's Gewichtsverlauf
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