Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4040 kcal
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Fett: 155,29g | Eiw: 194,65g | Kohlh: 474,64g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk. Mittagessen: Caesar Salad Dressing , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Foster Farms Chicken Burger. Abendessen: Baja Fresh Mexican Grill Rice & Beans Plate, Chimichanga with Beef and Cheese , Juanita's Foods Tortilla Chips. Snacks/Sonstiges: Mike's Hard Lemonade, General Mills Chex Mix Traditional, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hormel Original Pepperoni Slices, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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