Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2372 kcal
|
Fett: 110,90g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 230,41g.
Frühstück: Bonduelle Kikkererwten, Bonduelle Mexico Melange, Gemengde Diepvriesgroenten, AH Arachide Olie, AH Pindakaas Naturel, Kippenei (Eiwit), Jumbo Kidneybonen uit Blik. Mittagessen: Galia Meloen, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Aldi Pecannoten, Chiquita Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Geroosterde Ongezouten Pinda's, Lidl Peer, Chiazaad, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: AH Spitskool, Wortelen, Sperziebonen, AH Taugé , AH Romige Mayonaise, Jumbo Mager Rundergehakt, Knorr Stroganoff Saus, Blue Band Iedere Dag, AH Arachide Olie, AH Barbecue Minikrieltjes. Snacks/Sonstiges: Lindt Pure Chocolade 70%, AH Biologische Bladspinazie, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Almhof Magere Kwark Limoen Aardbei, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|