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23% índice de grasa corporal hasta los 19 no paramos!!😁😁
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80 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 25,28g | Eiw: 141,98g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: Great Value Bastoncitos de Salvado Great Value, Pan Integral 100% con Salvado, La Paulina Queso Untable Magro. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salvado de Trigo (Crudo), Harina de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: La Paulina Queso Port Salut Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz, Ultra Tech Protein Bar, Ser Yogurt Bebible Frutilla. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bruno neira's Gewichtsverlauf
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