Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 75,47g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 305,04g.
Frühstück: 고추장아찌, 김구이, 시금치무침, 계란후라이, 잡곡밥, 바나나. Mittagessen: 파프리카, 방울 토마토, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 신선애 생닭가슴살, 비비고 한섬만두. Abendessen: 한살림 견과바, 배추된장국, 소고기등심, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 롯데 마가렛트, 롯데 마가렛트, 파리바게트 마들렌, 로투스 로투스 비스코프, 바나나, 사과. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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basis98's Gewichtsverlauf
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