Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 230,19g.
Frühstück: Susu Kedelai, Tempe Goreng, Pepaya, Tahu Isi, Telur Rebus. Mittagessen: Brokoli, Tempe, Es Kelapa Muda, Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder. Abendessen: Pisang, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Oatbits Oat 8 Rasa Almond. Snacks/Sonstiges: Semangka, Tape Singkong. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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