體重50.1kg BMI18.9 體脂肪率23.4% 骨格筋率28.3% 基礎代謝1144kcal 內臟脂肪2 身體年齡27歲
|
50,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
9323 kcal
|
Fett: 515,71g | Eiw: 498,69g | Kohlh: 699,88g.
Mittagessen: 拿鐵(大杯), 烤雞大腿, 花椰菜, 炒菠菜, 炒高麗菜, 雞蛋糕(加香草糖霜), 米血糕, 小黃瓜, 貢丸, 有皮雞翼, 雞心, 玉米筍, 雞皮, 雞大腿, 全雞腿香菇雞湯. Abendessen: 脆皮炸雞, 炸雞, 唐揚炸雞, 韓式炸雞, 炸雞翅, 炸雞腿, 炸雞, 香脆炸雞, 和風炸雞, 珍珠圓, 奶茶, 蟹肉羹, 什錦炒炊粉, 白飯, 沙茶醬, 炒空心菜, 羊肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 雙起司方塊麵包. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|