|
Вчера не фотографировала приемы пиши. Были в гостях у свекрови, был зажор. Но между тем, я практически вписалась в норму по калориям. Ну почти. И ела торт и ещё конфеты две. Удивительно, как перестраиваются вкусовые рецепторы. Стоило отказаться на время от кондитерских сладостей, как они стали восприниматься после перерыва приторными и уже не такими привлекательными. Горжусь собой немного, потому что я сахарный торчок надо признать...
Вес начал уходить потихоньку, несмотря на то, что я постоянно ем. Ем, действительно, чаще, чем раньше но это нормальная еда, а не булки и конфеты.
Ура. Есть смысл продолжать.
|
75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 78,24g | Eiw: 128,97g | Kohlh: 163,96g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Минтай Жареный, Цветная Капуста с Яйцом. Abendessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сельдерей, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Банан, Шоколад, Апельсины Навел, Коркунов Конфеты с Орехом, Рафаэлло Конфета. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|