Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2012
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77,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 107,36g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 339,23g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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