Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 41,82g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 103,29g.
Frühstück: Pancake (Campuran Kering), Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Kobe Boncabe, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Jamur Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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