Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2012
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 179,83g.
Frühstück: Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, coffee, brown rice, chicken tenderloin, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: oh yeah, Chicken Tenderloins, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles, Wheat or Cracked Wheat Bread, Banana, Sesame Seed Salad Dressing, salad, brown rice, Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Sesame Seed Salad Dressing, Baby Carrots, truffle. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Edelique's Gewichtsverlauf
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