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target 1500 kal / hari dan pasti akan turun badannya sebab kebutuhan kalori pria rata rata 2500 kal
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111,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 81,42g.
Frühstück: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Lada Hitam, Garam, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Tahu. Mittagessen: Pizza dengan Daging, Pepsi Pepsi. Abendessen: Ikan Tuna Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: 1% Lemak Susu. mehr...
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konstantes Gewicht
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junwidodo's Gewichtsverlauf
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