Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
97,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 114,21g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 294,92g.
Frühstück: Miód, Kawa, Chleb, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajecznica. Mittagessen: Kapuśniak z Kiełbasą. Abendessen: Własny Sałata, Pekinka, Pomidor, Roszpunka, Brokuł, Oliwki, Pstrąg Wędzony, Plony Natury Kasza Bulgur. Snacks/Sonstiges: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Orzechy Włoskie, Wino Czerwone Wytrawne. mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
Sam byłem zdziwiony ;-) trzy razy się ważyłem bo mysłałem że coś zle robię ;-)
10 Mrz 19 vom Mitglied: RONGAW79
|
10 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
No i tu się zaczynają schody zazwyczaj siedzący niesyety ale fakt w piątek i sobotę trochę musiałem straw zalatwiać i się mogłem poruszać.
10 Mrz 19 vom Mitglied: RONGAW79
|
To koniecznie się ruszaj 🐱👍 nawet spacery są na tyle fajne, że niejedna osoba dzięki nim zarzuciła parę kg 👍 nordic walking, rower, rolki, bieganie, siłownia czy basen 🐱 wybierać, przebierać i robić to co się lubi 👍🐱
10 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
Taki mam zamiar idzie wiosna bedzie łatwiej ;-) Dzisiaj zamierzam pobiegać ;-)
10 Mrz 19 vom Mitglied: RONGAW79
|
O! To biegowa ekipa FS się powiększa 👍🏃👍 witamy serdecznie 👊
10 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
O proszę a jest jakaś ekipa fs która ma jakiegoś bloga może trzeba by się zebrać i jako fs wystartować w jakimś biegu ;-)
10 Mrz 19 vom Mitglied: RONGAW79
|
Nie mamy bloga tylko wspieramy się przy wszystkich treningach - bieganie, nordic, spacery, siłka, rower 👍🐱
10 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RONGAW79's Gewichtsverlauf
|