Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
|
93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 60,17g | Eiw: 187,62g | Kohlh: 255,52g.
Frühstück: Cape Cookies Muesli Rusks, Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein. Mittagessen: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Panini. Abendessen: Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|