Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 13,18g | Eiw: 43,30g | Kohlh: 120,82g.
Frühstück: Salvado de Trigo (Crudo), 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), 3 Arroyos Avena Instantánea, Leche Descremada, Café. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pata Muslo. Abendessen: Uva, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión), Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Manzana Roja. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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