|
52.9kg
23.2%
微餓的夜晚，體重也只比3/10早上掉0.1kg
倒是體脂肪有乖一些，
每天都在玩數字遊戲，希望越「玩」越「健康」㊗️㊗️
|
52,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 61,98g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 123,85g.
Frühstück: 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 安麗 BodyKey莓果口味, 草莓, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂. Mittagessen: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 豆干, 蒸蛋. Abendessen: 全聯 鯛魚片, 健康廚房 泰式甜辣醬, 健康廚房 焙煎芝麻醬, 地瓜葉, 大陸妹, 蘿蔔, 豬里肌, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 杏仁, 腰果, 核桃, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml. mehr...
|
|
1779 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|