Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih, Melon, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Sayur Asem, Tahu Isi, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Wortel, Apel, Melon, Tomat Merah, Sawi. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fruits Fitbar, Bengkoang, Nanas, Sambal dari Buah-buahan, Sempol, Keripik Singkong. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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